Здоровая спина
Занятие направлено на укрепление мышц спины, формирование правильной осанки, профилактику и реабилитацию остеохондрозов и сколиозов, проработку пояснично-крестцового отдела позвоночника. Комплекс упражнений способствует увеличению подвижности, снятию неприятных ощущений и болевого синдрома.
Занятия кросфитом
Существует система индивидуальных и групповых тренировок.
Аэробика
Всю подробную информацию уточняйте по телефону у администратора
Аэробика
Ритмическая гимнастика, давно известна и практикуется по всему миру людьми, которые стремятся к силе и красоте. В СССР эти комплексы показывали по Центральному телевидению, в 90-х бешеную популярность почали домашние комплексы от Синди Кроуфорд и других длинноногих и совершенных дам. Эти комплексы, кстати, пользуются спросом и по сей день…
Step
Опять же, в переводе с английского Step означает «шаг». В этом и заключается смысл занятия: вы шагаете на специальную платформу. Чем хорошо? Учащается сердцебиение, что благотворно влияет на весь организм; работают мышцы ног и ягодиц. Красивая попа, тонкая талия, отличная координация – вот, что обещают занятия на степе.
Занятия аэробикой
Информацию уточняйте по телефону у администратора
Цигун
Традиционная оздоровительная система, широко распространенная в Китае, Японии и других странах юго-восточной Азии. Это древнее искусство саморегуляции организма означает управление жизненной энергией. Цигун включает в себя различные энергодинамические комплексы - определенные последовательности плавных движений с правильным дыханием и концентрацией внимания…
Суставная гимнастика
Комплекс упражнений для разработки всех мышц и суставов тела. Эффективная подготовка к интенсивным физическим нагрузкам.
Аэробика для всех желающих
Групповые занятия: силовая аэробика, функциональные тренинг, hot iron, ABL, flex.