Спортивное плавание
В спортивном плавании главная цель – приплыть к финишу самым первым. Однако пройти дистанцию необходимо определенным стилем. К таким стилям относятся: вольный стиль (кроль на груди), баттерфляй (дельфин), брасс, способ на спине (кроль на спине)…
Обучение плаванию
Обучение технике выполнения основных элементов в плавании: «лежанию» на воде, скольжению, правильному дыханию, движениям ногами и руками в основных стилях плавания. Занятия направлены на преодоление страха воды, для новичков, имеющих небольшой опыт общения с водой. Тренировки способствуют укреплению основных мышечных групп тела, снятию осевой нагрузки с позвоночника.