Йога

Хатха-йога (hʌʈʰʌjo:gʌ, «усиленное/настойчивое слияние») — направление йоги, систематизированное Свами Сватмарамой в XV веке. Хатха-йога представляется Сватмарамой как путь к раджа-йоге, система подготовки физического тела для сложных медитаций.

Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы)