Фитнес-клуб "NRGym" Белые Росы
NRGym – крупнейший фитнес-клуб на правом берегу! 2000 кв.м. комфорта и безлимитного фитнеса!
Вас встретят всегда приветливый персонал и высококвалифицированный тренерский состав.
К Вашим услугам с 06.00 до 01.00 - современный тренажерный зал, кардиозона с видом на набережную Енисея! Зона функционального тренинга, зал единоборств с профессиональным рингом, три зала групповых фитнес-программ, в том числе зал йоги-антигравити!
Уникальное предложение – арена со спортивными батутами! Так же к вашим услугам relax зона: соляная пещера, кабинет SPA, хамам, финская сауна, солярий.
В клубе созданы все условия для комфортных занятий спортом! Современная система вентиляции и кондиционирования. Электронная система доступа, полотенца, сейфовые ячейки для хранения ценных вещей и бесплатный Wi-Fi на всей территории клуба!
Приглашаем всех любителей фитнеса и активного образа жизни!
Тренажерный зал и кардио
Тренажерный зал – то место, где может заниматься каждый.
Здесь Вы можете как начать занятие (размяться пробежкой на беговой дорожке), так и закончить свою тренировку в зоне для растяжки, восстановить дыхание и расслабить мышцы.
Зал оборудован современными тренажерами Matrix, пр-во США. Это эргономичные, безопасные тренажеры, разработанные с учетом всех особенностей строения человеческого тела. Большой плюс занятий в тренажерном зале – возможность точечно воздействовать на ту или иную группу мышц, тем самым быстрее достигать поставленных целей и задач. Вы можете воспользоваться услугой персонального тренера. Ваш тренер проведет с вами всю тренировку, индивидуально для вас и с учетом ваших задач составит план тренировки и будет следить за правильностью выполнения упражнений.
В нашем зале созданы все условия для полноценной функциональной тренировки.
Здесь Вы можете как начать занятие (размяться пробежкой на беговой дорожке), так и закончить свою тренировку в зоне для растяжки, восстановить дыхание и расслабить мышцы.
Зал оборудован современными тренажерами Matrix, пр-во США. Это эргономичные, безопасные тренажеры, разработанные с учетом всех особенностей строения человеческого тела. Большой плюс занятий в тренажерном зале – возможность точечно воздействовать на ту или иную группу мышц, тем самым быстрее достигать поставленных целей и задач. Вы можете воспользоваться услугой персонального тренера. Ваш тренер проведет с вами всю тренировку, индивидуально для вас и с учетом ваших задач составит план тренировки и будет следить за правильностью выполнения упражнений.
В нашем зале созданы все условия для полноценной функциональной тренировки.
СЕКЦИИ
Бокс
Бокс – это поединок, проводящийся в стойке. Бойцы наносят друг другу удары в корпус и голову. Побеждает тот, кто наберет больше очков за точные и сильные удары, или тот, кто отправит соперника в...
Художественная гимнастика
Возрастная группа: 3 - 12 лет
Комплекс упражнений, развивающий координацию, выносливость, гибкость. В процессе тренировки осваивается комплекс упражнений по общей физической подготовке, большое...
Комплекс упражнений, развивающий координацию, выносливость, гибкость. В процессе тренировки осваивается комплекс упражнений по общей физической подготовке, большое...
BodyJam
Body Jam — это одна из программ, созданных для совершенства вашего тела. Слияние новейших танцевальных стилей и горячих музыкальных ритмов поможет вам провести занятие не только эффективно для фигуры...
Contemporary
Современный танец, который призван не только отвлечь человека от повседневных проблем, но и научить его понимать своё тело, владеть им и регулировать с помощью пластики свои чувства и эмоции. Его...
Lady Dance
Lady Dance - не просто танец, это искусство самовыражения! А так же хорошая физическая тренировка, которая не оставит без внимания многие группы мышц. Амплитудные движения, грациозные махи, плавные...
Dance Mix
Dance Mix - это занятие по обучению танцу. Вы научитесь хорошо танцевать и изучите разные танцевальные направления. Занятие прекрасно развивает гибкость, пластику, чувство ритма, координацию движений...
Латина Микс
Зажигательный танец латина микс – это смесь пластики и энергичных танцевальных движений. Ритмичность танца способствует выбросу адреналина и эмоциональной разгрузки. Танец сочетает в себе несколько...
Crossiron
Тренировка на основе варьирующихся в рамках одного сеанса интенсивных силовых и функциональных упражнений. Цель тренировки - развитие выносливости, силы, гибкости, скорости, координации, точности, а...
BodyPump
BODYPUMP - самая популярная в Мире групповая силовая тренировка с мини-штангой. Улучшает силу и выносливость всех основных мышц. Программа с заданной хореографией упражнений и самой популярной музыкой...
BodyBalance
BODYBALANCE - программа сочетает в себе элементы - движения йоги, пилатеса, тай-чи. Контролируемое дыхание, концентрация и специально подобранные позы и движения, совершаемые под спокойную музыку...
CXWorx
CXWORX - короткая, резкая и очень эффективная и тщательно структурированная. 30-минутная тренировка - в основном в положении лежа на полу - основанная на сочетании различных упражнений...
Grit
Grit — это высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ), с которыми вы улучшите свое тело за короткое получасовое занятие. Тренеры Les Mills включили в эту программу самые сумасшедшие упражнения...
RPM
RPM представляет собой сайкл-тренировку, адаптированную под стиль Less Mills. Интенсивное кардио-занятие на стационарных велосипедах сжигает максимальное количество калорий, укрепляет сердце и...
Stretch & Go
STRETCH&GO - данная программа предназначена для тех, кто готов потратить на свое здоровье час своего времени. Не жалейте времени на растяжку! Тренировки по данной программе улучшают гибкость и...
Миофасциальный релиз
Миофасциальный релиз - техника, представляющая собой комплекс специальных упражнений в сочетании с самомассажем. Для выполнения применяются такие приспособления, как теннисные мячи или специальные...
Zumba
Зажигательный танец, основанный на миксе латиноамериканских и мировых ритмов с использованием интервальной и силовой тренировки. Эффективно действуют на определенные группы мышц, помогают сжигать...
Hatha Yoga
Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не...
Yoga Ashtanga
Аштанга-йога — это мощный динамический стиль, отличительные признаки которого — особый тип дыхания, называемый уджайи, или дыхание со звуком; дришти — концентрация взгляда на определенных точках тела...
Antigravity
ANTIGRAVITY - это традиционные принципы йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики. Выполняя упражнения классической йоги в подвешенном состоянии...
Kundalini Yoga
Занятие включает в себя практики для подготовки энергетических каналов, развития потенциала чакр для осознанного управления потоками энергии. В основу практики положены крийи — последовательность...
Рукопашный бой
Универсальная система обучения приёмам защиты и нападения, соединившая в себе многие функциональные элементы из арсенала мировых видов единоборств (ударная техника руками, ногами, головой, борцовская...
AntiGravity Pilates
Если вы думаете, что знаете о своем теле и его возможностях все, добро пожаловать на новый AntiGravity Pilates. Примите вызов, который бросает вам гамак и в то же время позволяет покорить новые...
ММА
Смешанные единоборства, или ММА — довольно молодой спорт, набирающий всё большую популярность с каждым годом. Если ещё несколько лет назад трудно было найти человека, хоть немного представляющего, что...
Sport-Mix
Возрастная группа: 2 - 4 года
Программа направлена на развитие координации, скорости, помогает ребёнку адаптироваться среди сверстников, полюбить занятия спортом, приобщиться к здоровому образу...
Программа направлена на развитие координации, скорости, помогает ребёнку адаптироваться среди сверстников, полюбить занятия спортом, приобщиться к здоровому образу...
Fitness Kids
Возрастная группа: 3 - 9 лет
Тренировка направленная на развитие всех физических качеств через подвижные игры. Соединяет в себе элементы хореографии и аэробики, а также гимнастики.
Тренировка направленная на развитие всех физических качеств через подвижные игры. Соединяет в себе элементы хореографии и аэробики, а также гимнастики.
Functional Kids
Возрастная группа: 9 - 14 лет
Интенсивная круговая тренировка,на все основные группы мышц. Развитие мышечного корсета. Развитие координации, выносливости. Тренировка включает упражнения с...
Интенсивная круговая тренировка,на все основные группы мышц. Развитие мышечного корсета. Развитие координации, выносливости. Тренировка включает упражнения с...
Прыжки на батуте
Занятия под контролем тренера принесут ощутимую пользу для Вашего организма. Во время занятий на батутах увеличивается приток кислорода в организм, улучшается работа вестибулярного аппарата...
Здоровая спина
Возрастная группа: 5 - 12 лет
Тренировка направленная на развитие хорошей осанки, профилактика плоскостопия и сколиоза. Укрепление мышц кора и связок.
Тренировка направленная на развитие хорошей осанки, профилактика плоскостопия и сколиоза. Укрепление мышц кора и связок.
Фитнес-Бэби
Возрастная группа: 1 - 2 года
Программа направлена на развитие мелкой моторики, координации, внимания у малыша. В процессе занятия происходит тесный контакт мамы и малыша, а так же детки учатся...
Программа направлена на развитие мелкой моторики, координации, внимания у малыша. В процессе занятия происходит тесный контакт мамы и малыша, а так же детки учатся...
Фитнес - мама
Фитнес-мама - функциональная тренировка для мам, которых дети пока не отпускают заниматься самостоятельно, проходит в детском клубе под руководством тренера и дежурного инструктора. Тренировка...
Ку-до
Кудо — это японский спортивный стиль, который был основан в 1981 году мастером Адзума Такаси. Этот вид единоборства включает в себя приемы из самых различных видов единоборств, таких как карате, бокс...