Аквааэробика

Аквааэробика

*не имеет противопоказаний, ограничений по возрасту и весу

*упражнения малотравматичны (но при этом дают нагрузку в три раза больше, чем на суше - за счет преодоления сопротивления воды)

*эффект гидромассажа (полезно для кожи и при целлюлите)

*развивается координация движений (так как приходится удерживать равновесие)

*особенно рекомендуется будущим мамам; желающим быстрее восстановиться после травм и операций, а также страдающим варикозным расширением вен.