Фитнес в Красноярске

Strength - несмотря на то, что тренировка называется силовой (Strength), ее главная цель - ускорить ваш метаболизм, сжечь жир и улучшить силу мышц. Вы будете использовать штангу и вес собственного тела, чтобы добиться подтянутого рельефного тела в короткий срок. Вся тренировка проходит в очень высоком темпе практически без остановок

Наличие свободных мест уточняйте у администратора

Эта тренировка приведёт вас в шикарную форму, при этом, заниматься будет вдвойне интереснее, ведь теперь мы будем крутить педали под любимые фильмы! Приходи и ты в наш “кинотеатр на колёсах”!

PUMP - самая популярная в Мире групповая силовая тренировка с мини-штангой. Улучшает силу и выносливость всех основных мышц. Программа с заданной хореографией упражнений и самой популярной музыкой. Заменяет тренировку в тренажерном зале.

Силовые направления фитнеса помогают привести к совершенству скелетно-мышечную систему и развить выносливость.

Миофасциальный релиз - техника, представляющая собой комплекс специальных упражнений в сочетании с самомассажем. Для выполнения применяются такие приспособления, как теннисные мячи или специальные роллеры для занятий пилатесом. Миофасциальный релиз рекомендуется проводить после силовых нагрузок или в качестве самостоятельного метода тренировки.

Мощная кардио нагрузка чередуется с силовыми упражнениями, обеспечивая максимальный эффект.

CyclePro представляет собой сайкл-тренировку. Интенсивное кардио-занятие на стационарных велосипедах сжигает максимальное количество калорий, укрепляет сердце и увеличивает выносливость.

CX - короткая, резкая и очень эффективная и тщательно структурированная. 30-минутная тренировка - в основном в положении лежа на полу - основанная на сочетании различных упражнений, ориентированных на силу и стабилизацию мышечного корсета (пресс, спина, ягодицы).

Всю подробную информацию уточняйте по телефону у администратора